Разбор интересного удара, которым часто пользуется Геннадий Головкин.

X1-PRO для отжиманий и статики — https://inlabx.ru/ Разработаны специально для тех, кто занимается ударными единоборствами. Нестабильная опора, межпальцевый захват и упор на две ударные костяшки помогают укрепить наиболее слабые места рук бойца: кисть, запястье, мышцы и связки фиксирующие лучезапястный сустав. Заставляют постоянно ловить баланс, включая и укрепляя мышцы стабилизаторы руки и тела. Сильное и точечное давление на ударные костяшки способствуют их укреплению. Все эти моменты важны для нанесения более жёстких, сильных ударов.

Алексей Фролов показывает постановку кулака.

Подробные объяснения от Алексея Фролова — как использовать тяжелый гриф для отработки бокового удара.

Новый онлайн-курс «Удары в движении» — это шесть полноценных тренировок, на которых разбираются виды передвижений в боксе, работа по этажам и многое другое.