Актуальный совет для каждого — развитие выносливости.
Архив рубрики: ОФП
Подтягивания с нагрузкой на плечевой пояс
Алексей Фролов рекомендует способ подтягиваний.
Скакалка с двойным проворотом
Алексей Львович вспоминает молодость и прыгает двойные провороты.
Тренажеры X1-PRO
X1-PRO для отжиманий и статики — https://inlabx.ru/ Разработаны специально для тех, кто занимается ударными единоборствами. Нестабильная опора, межпальцевый захват и упор на две ударные костяшки помогают укрепить наиболее слабые места рук бойца: кисть, запястье, мышцы и связки фиксирующие лучезапястный сустав. Заставляют постоянно ловить баланс, включая и укрепляя мышцы стабилизаторы руки и тела. Сильное и точечное давление на ударные костяшки способствуют их укреплению. Все эти моменты важны для нанесения более жёстких, сильных ударов.